Beauty is my Passion

Phaptawan

Thursday, September 1, 2022

รีวิวคลาสน่าลงที่งาน Asia Fitness Conference 2022

 

สวัสดีค่า

งาน Asia Fitness Conference 2022 ใกล้เข้ามาทุกที

(งานจัด ศุกร์ที่ 30 ก.ย. - อาทิตย์ที่ 2 ต.ค. 65 นี้ ที่ ไบเทค บางนา)



วันนี้แพรวจะมารีวิวคลาสที่แพรวเลือกลงในงาน AFC ตลอด 3 วันกันค่ะ

ว่ามีอะไรบ้าง แล้วมันน่าสนใจยังไงนะคะ

เพราะว่าเค้ามีให้เราเลือกลงได้มากกว่า 140 คลาส

(คลาสที่ว่านี้มีทั้ง workshop, work out, แล้วก็บรรยายแบบ lecture ค่ะ)

โดยผู้สอนที่มาเป็น Presenter ต่างเป็นผู้เชี่ยวชาญ มีประสบการณ์ในสายนั้นๆ

 บางท่านก็ชื่อดังระดับโลกเลยค่ะ

ส่วนตัวตอนเลือกแพรวก็อยากลงหลาย session มากๆค่ะ

แต่บางอันเวลาตรงกันก็ต้องเลือกเอาน่ะน้า


พร้อมแล้วตามมาดูกันเลยค่ะ


-----


วันแรก 30 ก.ย. 65


ตามตามรางคลาสบรรยายและ workshop จะเริ่มตั้งแต่ 8:00 น. ค่ะ

คลาสนึงจะใช้เวลาประมาณ 1 ชม. 15 นาที



08:00 – 09:15 น.

101 – Brain Games are Not Enough (WS) by Jonathan Ross

อันนี้เป็น workshop เกี่ยวกับสุขภาพสมองค่ะ ว่าเทคนิคการออกกำลังกายแบบไหน

จะส่งเสริมสุขภาพสมองทั้งเรื่องความจำ คิดเร็ว สมาธิ ฯลฯ ส่วนตัวคิดว่าน่าสนใจ

นอกจากจะเอาไปใช้กับตัวเองได้แล้วน่าจะช่วยดูแลคนรอบตัวได้ด้วยค่ะ


10:45 – 12:00 น.

112 – 8 Mandatory Movement Patterns for Performance (WS) by Nick Tumminello

workshop เกี่ยวกับการเคลื่อนไหว 8 แบบที่จะช่วยพัฒนาสมรรถภาพทางกีฬาและลดการบาดเจ็บ

แพรวลงเพราะว่าอยากรู้แล้วจะได้เอาไปใช้ในการฝึกซ้อมในชีวิตประจำวันด้วยค่ะ


12:45 – 14:00 น.

126 – Alzheimer’s: Prevent it With Everything You’ve Got (WS) by Jonathan Ross

workshop เกี่ยวกับการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ที่อาจเกิดขึ้นได้จาก lifestyle ที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้


14:35 – 15:45 น.

137 – Nutrition for the Female Athlete (L) by Douglas Kalman

บรรยายเกี่ยวกับโภชนการสำหรับนักกีฬาผู้หญิง อันน้ีแพรวสนใจมากเลยค่ะ

เพราะว่าทำอาหารกินเอง แผนการซ้อมเรามีโค้ชแล้ว แต่เรื่องอาหารนี่เราบางทีมีคำถาม

ก็ไม่รู้จะไปถามใครคลาสนี้น่าจะได้ประโยชน์กับตัวเองเต็มๆค่ะ


16:15 – 17:30 น.

147 – Optimise Your Immune System in 8 Weeks (L) by Cameron McDonald

คลาสนี้แนะนำเกี่ยวกับการใช้ชีวิต ทั้งกินอาหาร ออกกำลังกาย

ที่จะช่วยเสรมิสร้างให้ภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรง แพรวสนใจมากค่ะเพราะรู้สึกร่างกายเหนื่อยบ่อย

คิดว่าน่าจะได้ความรู้ไปปรับใช้กับตัวเอง จะได้ไปต่อได้เต็มที่ในทุกๆด้านค่ะ


-----


วันที่สอง 1 ต.ค. 65


วันที่สองนี้น่าจะคนเยอะค่ะเพราะว่าตรงกับวันเสาร์

เชื่อว่าบางคนก็คงซื้อตั๋วมาแค่เสาร์-อาทิตย์เพราะวันธรรมดาน่าจะติดงานค่ะ


08:00 – 09:15 น.

204 – Meditation for Challenging Times (WS) by Beth Shaw

อันนี้เป็น workshop เกี่ยวกับการทำสมาธิ แพรวว่าน่าจะเอามาปรับใช้กับการใช้ชีวิตประจำวันได้ค่ะ

อยากรู้ด้วยว่าเทคนิคการทำสมาธิของชาวต่างชาติจะต่างหรือเหมือนกับที่พระสอนที่วัดอย่างไร




09:45 – 11:00 น.

211 – The Do’s and Don’ts of Running Form (WS) by Ranell Hobson

หนึ่งใน workshop ที่แพรวตั้งตารอเพราะว่าวิทยากรท่านนี้เป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการวิ่งค่ะ

อยากรู้เทคนิคและท่าซ้อมที่จะทำให้การวิ่งของเราดีขึ้น ลดการเกิดอุบัติเหตุค่ะ


11:30 – 12:45 น.

226 – Females’ Hormone Health (WS) by Claire Norgate

แพรวว่าเรื่องเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิงหาฟังบรรยาย/ workshop ได้ยาก

อันนี้ก็น่าสนใจมากๆค่ะ เค้าจะสอนเกี่ยวกับฮอร์โมนของผู้หญิงกับการฝึกซ้อม

เราจะได้ปรับการซ้อมให้เข้ากับฮอร์โมนในแต่ละช่วงของผู้หญิงค่ะ


13:30 – 14:45 น.

237 –The Microbiome, Athletics and You (L) by Douglas Kalman

เรื่อง microbiome เป็นอีกหัวข้อที่แพรวสนใจเป็นพิเศษ มันเป็นเรื่องของสุขภาพ

แบคทีเรียในลำไส้ที่จริงๆแล้วมีบทบาทกับสุขภาพของเรามากกว่าที่เราคิดไว้มากๆค่ะ

แพรวอยากรู้ว่าเค้าจะบอกอะไรเกี่ยวกับ microbiome กับสมรรถภาพทางกีฬาค่ะ


15:15 – 16:30 น.

243 – DanceGLAM by DanzFitNation (WO) by Tony Stone

คลาสนี้มีคนกระซิบบอกแพรวมาว่า "ห้ามพลาด" ครูที่จะมาสอน

เป็นครูสอนเต้นให้กับนักร้องชื่อดังระดับโลก

แพรวเองเต้นไม่เก่งค่ะ แต่คิดว่าต้องสนุกมากๆแน่ๆ เลยลงไว้รอเลยค่ะ55


-----


วันที่สาม 2 ต.ค. 65



08:00 – 09:15 น.

307 – Top 15 Fat Loss Methods (L) by Benjamin Siong

คลาสนี้น่าสนใจมากเพราะว่าเราจะได้เรียนวิธีการลดไขมันแบบที่มีวิทยาศาสตร์มารองรับ

จัดเต็มมาเลยทั้ง 15 วิธี จะเอามาใช้กับตัวเองก็ได้ จะเอามาใช้กับลูกเทรนลดน้ำหนักลดไขมันก็ดีค่ะ


09:45 – 11:00 น.

317 – Hormones, Health and Body Composition (L) by Cameron McDonald

อันนี้จะเป็นบรรยายเกี่ยวกับ lifestyle เช่น อาหาร การออกกำลังกาย สุขภาพจิต ฯลฯ

ว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน ร่างกาย แล้วก็สุขภาพของเราอย่างไรค่ะ


11:30 – 12:45 น.

327–Workout Myths- Why You Have Plateaued (L) by Benjamin Siong

แพรวว่าอันนี้ก็เป็นหัวข้อที่หลายๆคนคงอยากรู้ว่าออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักไปแล้วมันค้าง

มันไม่ลงเพิ่ม ต้องทำยังไง คลาสนี้เค้าจะมาไขข้อสงสัยพร้อมทั้งชี้ทางออกให้เราค่ะ


13:30 – 14:45 น.

331– Integrated Strength Coordination Training (WSby Ranell Hobson

workshop นี้แพรวสนใจอยากเอามาใช้กับตัวเองล้วนๆเลยค่ะเพราะว่าเค้ารวม

เอาการออกกำลังกายแบบ athletic movements เข้ามาปรับใช้ในการซ้อม

แพรวว่าน่าจะเอามาปรับใช้ในการซ้อมไตรได้

ใครที่เป็นเทรนเนอร์ก็น่าจะเอาไปปรับการเทรนลูกค้าได้ด้วยค่ะ


16:30 – 17:00 น.

345 – Functional vs. Sports Training (WS) by David Liow

ใน workshop นี้เค้าจะสอนการเอาวิทยาศาสตร์กีฬามาจับกับการฝึกซ้อม

วิทยากรเค้าก็สอนนักกีฬาระดับ world-class มาแล้วด้วย

แพรวเลยอยากรู้ค่ะว่ามันเป็นอย่างไร เลยต้องลงค่ะ





จบแล้ว

แพรวรีวิวจากที่เค้าบรรยายคลาสในเว็บตอนเลือก เอาแบบสั้นๆ 3 บรรทัดค่ะ

ใครอยากอ่านข้อมูลคลาสต่างๆเพิ่มเติมแบบเต็มๆไปดูได้ ที่นี่







Asia Fitness Conference 2022

   📍งานจัดระหว่างวันที่ 30 ก.ย. - 2 ต.ค. 65 นี้ ที่ไบเทคบางนา

⚡️🛒✨ซื้อบัตรเข้างานได้ที่ https://www.asiafitconference.com/

สำหรับเพื่อนๆที่ติดตามแพรว แพรวมีโค้ดส่วนลดให้ค่ะ

กรอก AFC2022_Phaptawan ลงในเว็บไซต์ตอนเช็คเอ้าท์ 

รับส่วนลด 10% ทันที (AFC เค้าเพิ่มวันให้ ส่วนลดใช้ได้ถึงวันที่ 2 ก.ย. นี้ค่ะ)






---


แล้วพบกันที่งานนะคะ




Share:
Blog Design Created by pipdig