Beauty is my Passion

Phaptawan

Wednesday, May 27, 2020

ออกกำลังกาย "ปั้นก้น" ฉบับที่บ้าน MY AT HOME BUTT WORKOUT ROUTINE


สวัสดีค่ะทุกคน

วันนี้แพรวจะมาพาออกกำลังกาย "ปั้นก้น" ฉบับทำที่บ้าน 
มาแล้วค่า! คลิปที่ขอกันมานานมากแล้วก็ติดกันมานานมาก 
นอกจากจะพาออกกำลังกายแล้วแพรวยังแชร์ประสบการณ์การออกกำลังกาย 
ลดน้ำหนัก ความเฟล ที่เคยผ่านมา เป็นคลิปที่เปิดใจมากๆ 

อยากเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ (และตัวเองด้วย5555)


พร้อมแล้ว มาดูกันเลยค่ะ



วิดีโอ




Warm-Up

กระโดดตบ 3 นาที
Leg Swing ด้านหน้า-หลัง ข้างละ 10 ครั้ง ด้านข้างซ้าย-ขวา ข้างละ 10 ครั้ง
Mountain Climber 1 นาที


ออกกำลังกาย

แบ่งเป็น 4 ชุด super sets ชุดนึงมี 2 ท่า ทำชุดละ 3 รอบ 
ทำเสร็จ 3 รอบ พัก 1 นาที แล้วทำชุดถัดไป

ชุด 1 ท่า 1 Squat ตัวเปล่า 20 ครั้ง
ชุด 1 ท่า 2 Lunge knee tuck ตัวเปล่า ซ้าย-ขวาข้างละ 10 ครั้ง
ครบ 3 รอบ พัก 1 นาที

ชุด 2 ท่า 1 Dumbbell Swing  20 ครั้ง
ชุด 2 ท่า 2 Goblet Squat 20 ครั้ง
ครบ 3 รอบ พัก 1 นาที

ชุด 3 ท่า 1 Alternating Lunge ซ้าย-ขวา นับ 1 ทำ 10 ครั้ง
ชุด 3 ท่า 2 Sumo Squat 20 ครั้ง
ครบ 3 รอบ พัก 1 นาที

ชุด 4 ท่า 1 Romanian Deadlift 20 ครั้ง
ชุด 4 ท่า 2 Burpee 10 ครั้ง
ครบ 3 รอบ พัก 1 นาที


Cool down/Stretching



ลองดูนะคะ แรกๆอาจจะระบมบ้าง
ทำเท่าที่ทำไหว ลดเวลาและจำนวนครั้งลงมาก็ได้ถ้าเพื่อนรู้สึกว่ามันหนักเกินไปนะคะ
แต่ถ้าทำได้ก้นมาแน่นอนค่ะ


ไว้เจอกันใหม่ค่ะ 

บาย
Share:

Saturday, May 2, 2020

Urban Decay Stay Naked The Fix


สวัสดีค่ะทุกคน

วันนี้แพรวมีรีวิวแป้งผสมรองพื้นมาให้ดูกันค่ะ





Urban Decay Stay Naked The Fix 
 (ราคา 1,600 บาท แพรวใช้เบอร์ 60WY)


แป้งผสมรองพื้นตัวใหม่ล่าสุดจาก  
เค้าบอกว่าทาแล้วได้ผิวสวย สบายผิวแต่ปกปิด ติดทน กันน้ำ กันเหงื่อ 
ทาแล้วได้ผิวแมท คุมมันยาวนานค่ะ

*ผลิตภัณฑ์นี้แพรวได้รับการสนับสนุนจากทางแบรนด์นะคะ ไม่ได้ซื้อเองค่ะ


พร้อมแล้วมาดูกันเลยค่ะ


วิดีโอ


โปรดรับชมแบบ HD



แพรวเขียนให้อ่านนิดหน่อยสำหรับเพื่อนๆที่ไม่สะดวกดูวิดีโอนะคะ



แต่ถ้าอยากดูรีวิวละเอียดแนะนำให้ดูวิดีโอค่ะ
(ขออภัยหากภาพไม่ชัด แคปมาจากวิดีโออีกทีค้ะ)




ผลิภัณฑ์

แป้งผสมรองพื้นตัวนี้มาในตลับสี่เหลี่ยมจตุรัสพกพางาสยไม่กินที่
ตลับสี rose gold สวยตาแตกมากค่ะ
ด้านในจะเป็น 2 ชั้น ชั้นบนเป็นแป้ง ชั้นล่างเป็นที่ใส่ฟองน้ำ
ฟองน้ำเป็นแบบผสมชาร์โคล เห็นเค้าว่าช่วยดีท็อก์ผิวให้ผิวดูแมทค่ะ





ผลลัพธ์

แป้งตัวนี้ปกปิดค่อนข้างดีเลย พวกรอยกระอะไรเล็กๆเอาอยู่ค่ะ
แต่ถ้าเป็นรอยสิวดำๆก็ต้องทาคอนซีลเลอร์ก่อนนะคะ
แป้งนี้ทาแล้วให้ผิวสวยจริงๆ คือเค้าบอกว่าแมท มันก็แมทหลังทา
แต่พอเวลาผ่านไปมันผสมกับน้ำมันบนหน้าแล้วให้ผิวดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นค่ะ
แล้วก็ไม่หนักหน้าด้วย ในคลิปแพรวใส่มาสก์ ซ้อนมอไซ รองพื้นไม่หลุดนะคะ
คือ ทึ่งมากเลย จริงๆ






สรุป

เป็นแป้งที่เหมาะกับประเทศไทยมาก มันเอาอยู่มากค่ะ
ลากยาวแบบเกิน 12 ชม.ได้สบายมากๆ ไม่ต้องเติม ซับอย่างเดียวผิวก็ยังสวย
คนหน้ามันอาจต้องมีเติมนิดๆหน่อยๆตรงที่มันมากเพราะแป้งจะหลุดง่าย
คนผิวธรรมดา ผิวแห้ง ทาแล้วลืมไปได้เลยค่ะ อยู่ทั้งวันแน่ๆ
ส่วนตัวแพรวชอบรองพื้น Stay Naked Foundation ที่เป็นแบบน้ำอยู่แล้วด้วย
คือ ใช้ดีมาก แป้งนี้จะว่าดีกว่าหรือพอกันก็ได้เลยค่ะ
ดีกว่าตรงพกพาง่าย ทาแล้วให้ผิวสวย ติดทนนานเหมือนกัน




จบแล้วค่ะ

ไว้พบกันใหม่นะคะ

บาย

Share:

Thursday, April 16, 2020

Clarins Skin Illusion รองพื้นผสมเซรั่ม งานผิวธรรมชาติ




สวัสดีค่ะทุกคน

วันนี้แพรวมีรีวิวรองพื้นมาให้ดูกันค่ะ

รองพื้นตัวนี้แพรวใช้มาพักใหญ่มาก เรียกว่าหลายเดือนก็น่าจะได้555

เป็นรองพื้นที่ผสมบำรุง เน้นให้ความเป็นธรรมชาติกับผิวค่ะ


Clarins Skin Illusion
(30 ml ราคา 1,700 บาท)

แพรวใช้สี 114 Cappuccino ค่ะ



ขอบอกไว้ก่อน

*แพรวมีผิวผสม ระคายเคืองง่าย มีกระ

*ผลิตภัณฑ์นี้แพรวได้รับการสนับสนุนมาจากทางแบรนด์นะคะ ไม่ได้ซื้อเองค่ะ




พร้อมแล้วมาดูกันเลยค่ะ






วิดีโอ


โปรดรับชมแบบ HD



แพรวเขียนให้เพื่อนๆที่ไม่สะดวกดูวิดีโออ่านด้วย
ถ้าอยากดูละเอียด สี เนื้อสัมผัส ตอนทาแนะนำให้ดูวิดีโอนะคะ
(ขออภัยหากภาพไม่ชัด แคปฯมาจากวิดีโออีกทีค่ะ)





ผลิตภัณฑ์

Clarins Skin Illusion นี้จุดเด่นอยู่ที่ทาแล้วดูเป็นธรรมชาติ ผสมบำรุง
ให้ผิวนุ่ม กระจ่างใส ปกป้องผิวจากมลภาวะ มี SPF 15





เนื้อรองพื้นค่อนข้างเหลวค่ะ


จริงๆแล้วมันมีไพร์เมอร์ที่ทาแล้วส่งเสริมกันด้วย Clarins SOS Primer สี 00
ที่แพรวทาในคลิปจะเป็นมุกๆ ทาแล้วให้ผิวฉ่ำ สะท้อนแสงสวย ดูผิวชุ่มชื่น แต่ไม่มัน ไม่เหนอะ
ใครชอบงานผิวฉ่ำ ผิววาว ควรลองค่ะ ส่วนตัวเราชอบมาก








ทาให้ดู


แพรวทางรองพื้นทั้งหน้าโดยที่ด้านหนึ่งทา primer ไปก่อน 1 ชั้น และอีกด้านทารองพื้นอย่างเดียวนะคะ




ด้านที่ทา primer ส่วนตัวคิดว่ากระดูจางกว่าข้างที่ทารองพื้นเดี่ยวๆเพราะว่า Primer ช่วยกระจายแสงค่ะ
รองพื้นตัวนี้ปกปิดค่อนข้างน้อย แต่ได้ผิวสวยเป็นธรรมชาติอยู่
ทาง่าย ไม่หนา ไม่แห้งเร็วเกินไปนักค่ะ



สรุป

เป็นรองพื้นที่เหมาะสำหรับวันธรรมดา ทาทุกวัน สบายๆ ไม่ต้องหน้าแน่นกริ๊บ
เพราะว่ามีบำรุงด้วย ก็ใช้ได้อย่างสบายใจ ทาแล้วได้ผิวสวยเป็นธรรมชาติอย่างที่เค้าบอกเลยค่ะ
แต่สำหรับคนที่มีรอยสิว รอยดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ แนะนำให้หา concealer ดีๆมาทานะคะ
เพราะว่าปกปิดน้อยค่ะ

เรื่องความติดทนก็เรียกว่าพอฟัดพอเหวี่ยงเลยนะ ในคลิปแพรวทาไปออกกำลังกาย 2 ชม.
แต่ตัวนี้แพรวได้ลองทานอนอาบแดดช่วยบ่ายเปรี้ยงๆ 1 ชม.แล้ว
ก็หลุดเป็นธรรมดาค่ะ แต่ว่าไม่ได้หลุดหมดแบบไร้ความติดทนขนาดนั้น
เอาเป็นว่าทนพอตัว ทาเป็น everyday foundation รอดค่ะ

ส่วนสีให้เลือกนั้น เท่าที่ทราบก็คือมีสีค่อนข้างน้อยนะคะ
แต่เราโชคดีมากที่สีนี้เข้ากับผิวเป๊ะเลย
รองพื้นจะให้ดีต้องลองบนหน้าตัวเองก่อนซื้อจะดีที่สุดค่ะ



หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆที่เล็งๆไว้นะคะ




จบแล้ว

ไว้เจอกันใหม่ค่ะ




Share:

Tuesday, March 31, 2020

แต่งหน้า ทำผม แต่งตัวไปทะเล (ภาคต่อทริปภูเก็ต)



สวัสดีค่ะทุกคน
กักตัวอยู่บ้าน หยุดเชื้อ ช่วยชาติกันเป็นยังไงกันบ้างคะ
ส่วนตัวเราเบื่อมากกกกกก แต่ก็ช่วยกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกฝ่ายค่ะ



วันนี้เรามา get ready with me แต่งหน้า แต่งตัวไปทะเล
ต่อจากวิดีโอพาเที่ยวศรีพันวา https://youtu.be/-vmNY_N0iCo อั
นนี้นะคะ




แต่งหน้าลุคเที่ยวทะเล ผิวแทน โกลว์ๆ เป็นลุคที่แพรวถนัดมาก555
มีเพื่อนๆถามมาว่าแต่งยังไงเราก็จัดไป 
มาแต่งหน้าแต่งตัวเพลินๆ  ไปถ่ายรูปสวยๆที่ริมทะเลที่ภูเก็ตกันค่ะ 
วิดีโอนี้แพรวแต่งหน้า ทำผม  แล้วก็ outfit check ให้ดูกันทีเดียวไปเลยนะคะ


พร้อมแล้ว มาาาาาา



ก่อน-หลัง


(ตาจะจิกหน่อย แสงเข้าตามากเลยค่ะ ตาไม่สู้แสง หน้าก็จะร้ายๆนิดนึง55)



วิดีโอ



เครื่องสำอางที่ใช้

Clarins SOS Primer - 00
Clarins Skin Illusion - 114
Shiseido Synchro Skin Concealer - 203
Benefit Boi-ing Concealer - 7
Urban Decay All Nighter Concealer - Med/Dark Warm, Light Warm
Urban Decay All Nighter Setting Powder
Hourglass Ambient Light Edit - Unlocked
เจ้านาง แป้งผสมรองพื้น - 02
Urban Decay Primer Potion Original
Nars Single Eyeshadow - Pattaya
Nars Illuminating Loose Powder - Orgasm
Cosluxe 2-06
Benefit Goof Proof Brow Pencil - 4
Anastasia Dip Brow Gel - Ebony
Benefit High Brow
Fenty Beauty Diamond Bomb - How Many Carats?
Sephora Lip Liner To Go - 17
Maybelline Sensational Liquid Matte - BD Suit On
Fenty Beauty Gloss Bomb
Urban Decay All Nighter Makeup Setting Spray Cherry




แพรวเขียนให้เพื่อนๆที่ไม่สะดวกดูวิดีโออ่านด้วยนะคะ
ถ้าเพื่อนๆอยากดูขั้นตอนแบบละเอียด มีภาพเคลื่อนไหวแนะนำให้ดูวิดีโอค่ะ
(ขออภัยหากภาพไม่ชัด แคปฯมาจากวิดีโออีกทีนะคะ)



แต่งหน้า


1. ทาสกินแคร์และกันแดดให้เสร็จก็เตรียมผิวด้วย Clarins SOS Primer สี 00
เพิ่มความโกลว์ให้ผิวก่อนลงรองพื้น ตัวนี้แพรวว่าโกลว์กำลังสวย ไม่มากเกินไป
คนผิวมันอาจจะไม่เหมาะ แต่ถ้าผิวแห้ง-ธรรมดา อยากได้ผิวฉ่ำๆ ตัวนี้โอเคมากเลย





2. ทารองพื้น Clarins Skin Illusion สี 114 โดยหยดออกมาประมาณ 6 หยดให้ทั่วใบหน้า
รองพื้นตัวนี้จะไม่ค่อยปกปิดมาก แต่จะให้ผิวแบบเป็นธรรมชาติ งานปกปิดต้องขั้นตอนต่อไปค่ะ





3. ผสม Shiseido Synchro Skin Concealer สี 203 และ Benefit Boi-ing Concealer สี  7
ทาปิดใต้ตาดำ ใช้ฟองน้ำเกลี่ยให้เนียน





4. สีผิวไม่สม่ำเสมอใช้ Urban Decay All Nighter Concealer สี Med/Dark Warm และ Light Warm
ผสมกันแล้วทาลงไป ลงแถมตรงจุดที่รองพื้นหลุดง่ายด้วยก็จะดีค่ะ 
เพราะคอนซีลเลอร์ตัวนี้ปกปิดและติดทนดีมากๆๆๆๆๆ ที่สุด





5. เซ็ตทุกอย่างด้วย Urban Decay All Nighter Setting Powder





6. เฉดดิ้งให้หน้าได้รูปด้วยสีบรอนเซอร์จากพาเลต Hourglass Ambient Light Edit Unlocked ตามรูป





7. ทา เจ้านาง แป้งผสมรองพื้น สี 02 ทับลงไปตรงใต้ตาและกลางหน้าอีกรอบเบาๆ
เพื่อความติดทน





8. ทา Urban Decay Primer Potion Original เพื่อให้ eyeshadow ติดทนนานและสีชัด






9. ทา Nars Single Eyeshadow สี Pattaya ให้ทั่วเปลือกตา อย่าให้เกินรอยพับชั้นตา
แล้วใช้แปรงสะอาดเกลี่ยสีตรงขอบให้กลมกลืน ทาที่ขอบตาด้านล่างเยื้องไปทางหางตาด้วย





10. ทา Nars Illuminating Loose Powder สี Orgasm บริเวณหัวตา ตามภาพ





11. ติดขนตาปลอม Cosluxe 2-06





12. เขียนคิ้วด้วย Benefit Goof Proof Brow Pencil สี 4





13. เพิ่มความฟูเข้มให้คิ้วด้วยการปัด Anastasia Dip Brow Gel สี Ebony





14. ปัดแก้มด้วยสีจาก Hourglass Ambient Light Edit Unlocked
ผสมๆสีกันเน้นสีชมพู ปัดลงบริเวณตามภาพ





15. ไฮไลท์ ปัด Nars Illuminating Loose Powder สี Orgasm บริเวณตามภาพ





16. เพื่อให้คิ้วเป๊ะ ทา Benefit High Brow ใต้คิ้ว ใช้แปรงเกลี่ยให้กลมกลืน





17. เพื่อให้ผิวดูเปียกๆ วาวๆ ปัด Fenty Beauty Diamond Bomb สี How Many Carats?
ทับลงไปตรงจุดสูงสุดของแก้ม





18. เขียนขอบปากให้เกินนิดๆทั้งบนและล่างด้วย Sephora Lip Liner To Go สี 17





19. ทา Maybelline Sensational Liquid Matte สี BD Suit On ให้ทั่งทั้งปาก





20. คงคอนเซ็ปต์ความฉ่ำ ทา Fenty Beauty Gloss Bomb ทับลงไป
เน้นกลางริมฝีปาก





21. ฉีด Urban Decay All Nighter Makeup Setting Spray Cherry
ให้ทั่วใบหน้าเพื่อให้เมกอัพติดทน






ทำผม


ผมไม่ได้ทำอะไรมากค่ะ รวบตึง เพราะว่าแต่งหน้าฉ่ำๆแบบนี้
ไปทะเลแบบนี้ ลมตีค่ะ ถ้าไม่รวบจะพลาดมากเวลาถ่ายรูปริมทะเล
ลมจะตีผมมากๆ เราก็ตัดปัญหา รวบตึงไปเลยค่ะ


Utena Matomage สีเขียว ถ้าไม่มีอันนี้งานรวบตึงจะยากมากค่ะ
อันนี้เป็นแว็กซ์ใส่ผม เวลาใช้ให้ถูไปบนผมโดยตรงเลยให้อารมณ์เดียวกับกาวแท่งค่ะ555
มันจะเก็บลูกผมไปหมดเลยดีมากๆค่ะ





รวบไว้ให้ผมอยู่ประมาณหูบน แล้วปาดแว๊กซ์ทับอีกที





ปิดเหม่งด้วยแป้ง Mamonde Pang Pang Hair Shadow สี 01 
สีเข้มเหมือนผมเราเลยค่ะ ปิดตรงที่เว้าตรงตีนผมได้ ดีมากนะคะ เนียนดี





Outfit


อยากได้ลุคที่ไปทะเลแต่ดูแบบไม่ทะเลมากนัก
เอาเป็นกลางๆไปไหนมาไหนได้
ชุดที่ใส่วันนั้นท่อนบนเป็นชุดว่ายน้ำค่ะ
ความยาวกำลังดีแพรวใส่เป็น crop top
ท่อนล่างเป็นกางเกงเอวสูงผ้าบางเบา สีเขียวขี้ม้า
รองเท้าก็แตะค่ะ แต่ตรงคีบเป็นหนัง สีนู้ด ก็ดูหรูขึ้นมานิดนึง
เครื่องประดับสีทองเป็นรูปหอยแมงภู่ น่ารักมากค่ะ ให้ฟีลทะเลสุดๆ




ชุดนี้สะพายกระเป๋าสาน หมวกสานปีกกว้างอีกซักใบ
ใส่แว่นกันแดดซักนิด ได้ฟีลเมืองร้อนมากค่ะ



แถมรูป

ลุคเดียวกันนี้แหละ
เปลี่ยนชุดแล้วก็ปล่อยผมค่ะ






 แสงแยงตามาก คิ้วขมวดเหมือนโกรธใครมาเลยอ่ะ แฮะๆ




(รูปนี้แคปมาจากวิดีโอค่ะ ฉ่ำ555)





จบแล้ว

หวังว่าเพื่อนๆจะชอบนะคะ

ไว้พบกันใหม่ค่ะ

บาย



Share:

Tuesday, March 24, 2020

รีวิว อาหารเสริมที่กินอยู่ช่วงนี้ เสริมกล้ามเนื้อ ผิวสู้แดด ริ้วรอย บำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน


สวัสดีค่ะทุกคน



วันนี้เราจะมารีวิวอาหารเสริมที่เรากินอยู่ช่วงนี้ค่ะ

ส่วนตัวเราอายุจะ 30 ปีแล้ว
ทำงานหน้าจอคอม ใช้สายตาเยอะมาก ออกกำลังกายค่อนข้างหนัก
และโดนแดดเยอะ เพราะว่าอาบแดดให้ผิวสีแทนเป็นประจำ
อย่างน้อยก็สัปดาห์ละครั้ง ครั้งนึงก็โดนแดดเป็นเวลา 1-2 ชม.ต่อเนื่องนะคะ

ความกังวลของเราก็จะวนอยู่รอบกิจกรรมเหล่านี้เป็นหลัก
เพราะว่าอย่างการอาบแดดเราก็ทราบดีว่าย้อนแย้งกับการที่จะมีผิวอ่อนวัยไร้ริ้วรอยมาก 
แดดนี่เป็นตัวดีเลยที่ทำให้แก่และเหี่ยว แพทย์ผิวหนังทุกคนบอกให้หลีกเลี่ยง 
และเวลาออกแดดก็เริ่มรู้สึกว่าตาไม่สู้แสง จะเคืองตาเวลาต้องจ้องแสงจ้าด้วยค่ะ
เราก็ทราบดีค่ะ แต่ว่าเรามา way นี้ ก็ต้องเป็นไปตามนั้น555
ก็มาเน้นเรื่องของการดูแลตัวเองเอานะคะ

จริงๆอาหารเสริมพวกนี้เรากินเป็นประจำอยู่แล้ว
ทดลองเปลี่ยนยี่ห้อไปบ้างแต่หลักๆมักจะเป็นสารอาหารตัวเดิมค่ะ

อ่านก่อนซักนิด

*ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเรากินจริงอย่างต่อเนื่องนะคะ

*ผลิตภัณฑ์บางชิ้นเราซื้อเอง บางชิ้นแบรนด์ก็ส่งมาให้ลองกินนะคะ





พร้อมแล้ว ตามมาดูกันเลยค่ะ





1. Now Sports Pea Protein Protein Powder 





ตัวนี้เป็นโปรตีนที่เรากินเสริม เพราะว่าเวลาออกกำลังกาย 
ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อก็ต้องใช้โปรตีนค่ะ โปรตีนตัวนี้เป็นผงแบบ Whey protein ที่เห็นชงดื่มหลังเวทกันทั่วไป 
แต่ว่าเป็น Plant-based มาจากพืชค่ะ มาจากถั่ว (Pea) ไม่ได้มาจากนมวัว 
เอาจริงเราไม่ได้เป็นมังสวิรัติอะไรหรอก แต่ว่าปกติจะไม่ค่อยทานเนื้อสัตว์อยู่แล้วค่ะ 
โปรตีนจากนมเราทราบมาว่ามันไม่ค่อยจะส่งผลดีกับร่างกายเท่าไรนัก 
แลคโทสในนมวัวย่อยยากด้วย ข้อดีก็สูสีไล่บี้มากับข้อเสียแบบกินกันไม่ลง 
เราก็หลีกเลี่ยงการทานนมวัวมาพักใหญ่แล้วค่ะ แต่ว่าเวลาหลังเวทต้องกินโปรตีน 
เราก็ไปเจอตัวนี้ที่เป็น Plant-based protein


1 scoop ให้โปรตีน 24 กรัม ให้พลังงาน 120 kcal  (พอๆกับ Whey isolate ที่ทานเมื่อก่อนเลยค่ะ) 
แล้วก็ไม่มีรส (รสธรรมชาติของมันเหมือนขนมโก๋ค่ะ) ทานไม่ยาก แฮปปี้นะ 
ไม่รู้ว่าคิดไปเองมั้ยแต่รู้สึกว่ากินแล้วร่างกายเบาสบายดีด้วยค่ะ




2. BRAND’S Blackcurrant Extract with Lutein and Zeaxanthin





ตัวนี้เพิ่งมาเริ่มกินปีนี้ค่ะ เริ่มมาหาข้อมูลเมื่อช่วงต้นปี
เพราะว่าชีวิตนี้รู้สึกเหมือนถูกล้อมรอบ ดักหน้า ดักหลังด้วยจอต่างๆ ตลอดเวลา 
คอม ทีวี ไอแพด โทรศัทพ์ smart watch อะไรไม่รู้เยอะไปหมด 
ส่วนตัวเราเป็นคนตาค่อนข้างแห้งอยู่แล้ว ใส่คอนแท็กเลนส์ เมื่อก่อนใส่แบบสี บิ๊กอายบ้างอะไรบ้างตามเรื่อง 
ก็หลีกเลี่ยงแล้วก็เปลี่ยนมาใส่แบบใส แต่มันก็ยังตาล้าค่ะยิ่งออกแดดต้องมองแสงจ้ายิ่งแล้วใหญ่ 
แล้วก็ตาแห้ง หลังๆมามีปวดหัว ปวดลูกตาบ่อยขึ้นช่วง PM 2.5 รอบที่แล้วที่มันสูงติดต่อกันนานๆ 
ตาเราน่าจะโดนเต็มๆเลยค่ะ เยื่อบุตาอักเสบ ต้องไปหาจักษุแพทย์ งานงอก ต้องกินยา หยอดตากันไป 
พอตาเป็นอะไรแล้วลำบากค่ะทำให้เราค่อนข้างซีเรียสเรื่องตาพอสมควร


ตัวนี้จะมี สารสกัดจาก Blackcurrant ที่เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ 
มี Lutein(ลูทีน) และ Zeaxanthin (ซีแซนทิน) หลักๆ ก็จะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
เข้าไปช่วยยับยั้งการออกซิเดชั่นที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ 
โดยเฉพาะเซลล์ของจอประสาทตาแล้วก็ช่วยกรองแสงที่จะเข้ามาทำลายตา 
เช่น แสงอาทิตย์และแสง blue light จากจอต่างๆ 
ส่วนตัวเรากินแล้วก็ว่าดีนะ เพราะรู้สึกเหมือนตาได้รับการปกป้องเพิ่มขึ้นค่ะ

ซื้อผ่านเว็บไซต์ http://bit.ly/2WlMdZE
รีวิวในพันทิป https://bit.ly/2UwWMGC
ราคาสมาชิกเพียง 1,100 บาท จากราคาปกติ 1,220 บาท และที่สำคัญส่งฟรีทั่วไทย!
หรือจะซื้อผ่านไลน์ LINE : @BrandsCare ก็สะดวกนะจ๊ะ



3. Vistra Acelora Cherry 1000 mg & Mega We Care Nat C


วิตามินซีขอรีวิวรวบเลยนะคะเพราะกินสลับๆกันไป
ทั้งสองตัวเป็นวิตามินซีจากธรรมชาติทั้งคู่
จริงๆวิตามินซีมีประโยชน์หลายอย่างค่ะ ยิ่งช่วงนี้มีไวรัสระบาดยิ่งต้องกินเลย
มันช่วยให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรงขึ้น กันเป็นหวัดง่าย
แถมยังช่วยเรื่องผิว ให้ผิวใส ผิวแข็งแรงขึ้น เพราะว่ามันช่วยต้านอนุมูลอิสระ
แล้วก็เสริมการสร้างคอลลาเจนในผิวและทำให้หลอดเลือดแข็งแรงด้วยค่ะ




ตัว Vistra Acelora Cherry จะมีเพิ่มพวกสารบำรุงความงาม บำรุงผิว เข้ามาด้วย 
เช่น สารสกัดจากทับทิม เมล็ดองุ่น ไลโคปีน เป็นต้น 




ส่วนของ Mega We Care Nat C จะมีสารสกัด Acelora แล้วก็ Rosehip เสริมเข้ามาค่ะ
ราคาก็ไม่ห่างกันมาก เราก็เลยกินสลับๆกันค่ะ กันร่างกายชิน

วิตามินซีนี้เรากินของเราเป็นประจำอยู่แล้วค่ะ 
ใครยังไม่ได้กินอยู่ ลองกินดูนะคะ มีผลดีต่อร่างกายหลายประการ
เราว่ามันก็ช่วยหลายอย่างเลยนะ นอกจากเรื่องภูมิคุ้มกันแข็งแรงต่างๆ 
อย่างเราว่าเราเป็นคนรอยสิวจางค่อนข้างเร็ว ทั้งๆที่ไม่ได้ไปทำอะไรกับมันมาก 
ส่วนตัวคิดว่ามันต้องมาจากวิตามินซีที่กินเนี่ยแหละค่ะ555






4. Kombucha คอมบุชา



Kombucha คือ ชาหมักค่ะ อันนี้เราหมักเองกินเองเป็นงานอดิเรกมาเป็นปีแล้ว
ให้ความรู้สึกเหมือนเลี้ยงต้นไม้เลยค่ะ555 แต่ว่าดื่มได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง

ต้องขออธิบายก่อนสั้นๆว่าการทำ Kombucha ก็คือเอาชามาเติมน้ำตาลให้หวาน
จากนั้นใส่ SCOBY (symbiotic colony of bacteria and yeast) เข้าไปเพื่อให้มันย่อยน้ำตาลในชา 
ก็จะได้ออกมาเป็นชาหมักที่มี probiotic bacteria มีความซ่า มีรสเปรี้ยวคล้ายๆ apple cider



คุณประโยชน์ของ Kombucha บางคนก็บอกว่ามันช่วยเรื่องสุขภาพหลายอย่างแบบครอบจักรวาลมากจนไม่น่าเชื่อ 
บางคนก็บอกว่าเป็นข่าวลือ ใครอยากรู้ไปลองหางานวิจัยอ่านเอานะคะ 
เราขอยกตัวอย่างที่เป็นที่พอจะทราบกันดีนะคะ เช่น อุดมไปด้วยแบคทีเรียชนิดดี (Probiotics) 
ซึ่งจะเข้าไปส่งเสริมให้สภาวะแวดล้อมในลำไส้สุขภาพดี ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร การขับถ่าย 
ลดการอักเสบในลำไส้ และอาจช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย ทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidants) สูง 
ยังมีประโยชน์ที่เค้า claim กันอีกมากมายค่ะ เพื่อนๆที่สนใจก็ไป google หาอ่านดูได้
ส่วนตัวเรากินตัวนี้เพราะอยากได้เรื่อง probiotics, antioxidants และเรื่องการย่อยอาหารค่ะ 
เท่าที่กินมาตลอดเลยเราว่ามันดีนะคะ อย่างน้อยๆเลยก็สดชื่น แทนน้ำอัดลมได้ดีมากๆ 
อร่อยกลมกล่อมแบบแปลกๆ ไปซื้อกินข้างนอกก็ราคาสูงค่ะ กินหลังมื้ออาหารที่มันๆ ทอดๆ เราว่าช่วยไล่ความมันได้ดีมากค่ะ 
เอาเป็นว่าดี เราชอบ และจะกินเสริมต่อไปค่ะ

จบแล้ว



หวังว่าที่เราแชร์จะพอเป็นข้อมูลให้เพื่อนๆที่สนใจกำลังหาอาหารเสริมอยู่ได้ใช้ประกอบการพิจารณานะคะ 

หวังว่ารีวิวนี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยค่ะ

ขอลาตรงนี้ ไว้พบกันใหม่

สวัสดีค่ะ


Share:
Blog Design Created by pipdig