Beauty is my Passion

Phaptawan

Recent Posts

Monday, January 18, 2021

ที่สุดของ skincare แห่งปี 2020 (สำหรับผิวผสม ระคายเคืองง่าย เป็นกระ วัย 30+)

 

หัวข้อนี้ มาช้าแต่มานะ555


สวัสดีค่ะทุกคน


วันนี้แพรวจะมารีวิว skincare ที่ได้ทดลองใช้ในช่วงปี 2020 ที่ผ่านมาค่ะ

ปีที่แล้วแพรวอายุขึ้นเลข 3 ผิวเปลี่ยนค่ะ ไม่เหมือนตอนช่วง 20 แล้ว

ที่สังเกตได้ชัดเลยคือพวกริ้วๆ เส้นๆ บางๆ พวกตีนกา ร่องแก้ม รอยย่น มันมาแล้วนะ

มันยังไม่เป็นรอยลึกค่ะ มันใช้เวลาในการพัฒนาไปถึงจุดนั้น

แต่ก็เรียกได้ว่าเห็นแนวโน้มแล้วว่ามันจะเป็นริ้วรอยแบบไหนในอนาคตแล้วแหละ


skincare ที่แพรวใช้ในช่วงปีที่ผ่านมาจึงจะโฟกัสที่ปัญหาเหล่านี้เป็นหลัก

ก็จะเน้นเรื่องความชุ่มชื่น ผิวเรียบเนียน ริ้วรอย มาเต็มๆจุกๆเลยค่ะ

เผื่อใครจะไปหาตำ หาทำ ตามก็มาเก็บข้อมูลกันไว้นะคะ


*ลักษณะผิวคือ แพรวมีผิวผสม ระคายเคืองง่าย แล้วก็มีกระนะคะ*


พร้อมแล้วมาดูกันเลย


*ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แพรวได้รับการสนับสนุนจากทางแบรนด์ ไม่ได้ออกเงินซื้อเองนะคะ




ทั้งหมดมี 10 ชิ้นด้วยกันค่ะ


1. Decorte Prime Latte

มันคืออะไร - Emulsion ที่ใส่สำลีเช็ดหน้าหลังล้างหน้า มีสารสกัดจากธรรมชาติ

ช่วยในเรื่องของความชุ่มชื่น ลดขนาดรูขุมขน ให้ผิวเรียบเนียน

ทำไมถึงชอบ - ตัวนี้ใช้ดีมาก ไม่ค่อยเห็นคนพูดถึงเยอะ แต่สำหรับเราคือแบบ แนะนำ

ผิวหน้านุ่ม ชุ่มชื่นยาวนาน ที่สำคัญผิวเรียบเนียนด้วย เลิฟมาก





2. Pixi Glow Tonic

มันคืออะไร - โทนเนอร์ผลัดเซลล์ผิว ให้ผิวใส เรียบเนียน

ทำไมถึงชอบ - ผิวระคายเคืองง่ายใช้ได้แล้วดีด้วย ทาตอนแรกมันจะยิบๆนิดหน่อยแล้วก็หาย

ใช้แล้วผิวเรียบเนียน ที่สำคัญรู้สึกได้เลยว่าสิวอุดตันลดลง เป็นสิวน้อยลงแบบรู้สึกได้เลย






3. Kiehl's Super Multi-Corrective Cream

มันคืออะไร - ครีมลดเลือนริวรอย ที่เก่งมาก ทำหลายหน้าที่ กระชับผิว เสริมความยืดหยุ่น

ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ละเอียด ดูเปล่งปลั่ง

ทำไมถึงชอบ - เนื้อครีมแน่นๆ เอาไว้ทาก่อนนอน ใช้ความชุ่มชื่นดีมาก เหมาะกับคนผิวแห้ง

ตื่นมาแล้วผิวชุ่มชื่น ตึง ผิวละเอียด 






4. Clinique iD Tone-Up Gel + Active Cartridge สีขาว

มันคืออะไร - ครีมเจล ให้ความชุ่มชื่น แต่ไม่มัน 

ตัวนี้มีเม็ดสีกระจายแสงให้ผิวดูสว่างขึ้นนิดนึงด้วย

ทำไมถึงชอบ - ใช้ง่าย ไม่มัน เหมาะสำหรับทาตอนเช้า ให้ความชุ่มชื่นพอดีๆ เนื้อสัมผัสสบายผิว






5. Kiehl's Vitamin C Eye Serum

มันคืออะไร - เซรั่มลดเลือนริ้วรอยสำหรับรอบดวงตาโดยเฉพาะ

ทำไมถึงชอบ - มันเห็นผลจริง ตีนกาตื้นๆ เส้นเล็กๆ ดูลดลง กรี๊ดมาก ได้ผลมาก ประทับใจ






6. Nivea Protect & Sensitive Oil Control Serum

มันคืออะไร - กันแดดคุมมัน ไม่อุดตัน ไม่มีน้ำหอม ผิวแพ้ง่ายใช้ได้

ทำไมถึงชอบ - ตามที่ว่ามาทุกอย่างเลยค่ะ ทาแล้วสบายผิว ไม่เป็นคราบ ล้างออกง่าย 

เหมาะที่จะทาทุกวัน






7. Kiehl's Dark Spot Solution Serum

มันคืออะไร - เซรั่มลดจุดด่างดำและสีผิวไม่สม่ำเสมอ

ทำไมถึงชอบ - (จริงๆก็เคยใช้มาก่อนปี 2020 แล้วแหละ แต่ว่าอยากเอามาพูดอีก

เพราะปีที่ผ่านมาหยิบใช้บ่อยมากค่ะ) 

ใช้มาขวดที่เท่าไรแล้วก็ไม่รู้ ช่วงไหนหน้าไม่ใสหรือกระเข้ม ใช้ตัวนี้

ไม่ต้องรอนานเป็นเดือนก็เห็นผลค่ะ หน้าใสขึ้น กระจางลง ใช้มาตลอดเลย รักมาก






8. Dr. WU Repairing Serum with Squalane

มันคืออะไร - เซรั่มลดเลือนริ้วรอย ให้ความชุ่มชื่นด้วย squalane

ทำไมถึงชอบ - ชุ่มชื่นมากค่ะ แบบทาแล้วรู้สึกได้ทันทีเลยว่ามันจะรักษาความชุ่มชื่นให้ผิว

ริ้วรอยยังไม่ค่อยชัดแต่ก็ทาไว้กันริ้วรอยค่ะ






9. Clenascar Post Acne Gel

มันคืออะไร - เจลแต้มรอยสิว รอบแดง รอยดำ ได้หมด

ทำไมถึงชอบ -  รอยมันจางจริง ใช้แล้วได้ผล เนื้อก็ซึมไว ราคาก็น่ารัก ซื้อได้ตามร้านขายยา






10. Biotherm Life Plankton Night & Day Ampoule

มันคืออะไร - ampoule ฟื้นบำรุงผิวให้อ่อนวัย เสริมความแข็งแรงให้ผิว 

ช่วยเรื่องริ้วรอย ความอิ่มน้ำ

ทำไมถึงชอบ - ช่วงไหนตากแดดเยอะแล้วใช้ตัวนี้ ผิวไม่กร้านเลยจ้ะ มันชุ่มชื่น 

มันดีมากเวลาโดนแดดเยอะๆเช่นไปทะเล หรืออาบแดด เอาอยู่มาก





จบแล้ว


อันไหนที่แนะนำเป็นพิเศษแพรวติดดาวไว้ให้แล้วนะคะ ใช้ดีมาก อยากแนะนำเลย

ตัวอื่นที่ไม่ได้ติดดาวก็ดีมากเหมือนกันเพราะคัดมาแล้ว เพียงแต่อาจจะว้าวน้อยกว่านิดนึง55


หวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆที่กำลังหาข้อมูลไม่มากก็น้อยค่ะ


ไว้พบกันใหม่ค่ะ


Share:

Saturday, December 26, 2020

(UPDATE) วิธีอาบแดดธรรมชาติ ให้ได้ผิวแทนสวย Natural Tan

 

สวัสดีค่ะ

วันนี้แพรวจะมาอัพเดตวิธีการอาบแดดธรรมชาติเพื่อให้ได้ผิวแทนสวยให้ฟังค่ะ

คลิปนี้เป็นฉบับอัพเดตล่าสุด ด้วยเทคนิคล่าสุด 

เป็นอะไรที่แพรวเองก็ปรับๆเปลี่ยนๆมาตลอดระยะเวลาที่อาบแดดมาเกือบ 5 ปีค่ะ


ใครอยากอาบแดดไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ไม่รู้จะต้องทำยังไง ต้องดูเลยจ้ะ! 

เทคนิคอาบแดดให้ได้ผิวแทนธรรมชาติฉบับอัพเดต 

ทำตามแล้วได้ผิวแทนสวยจริง เชื่อพี่!




วิดีโอ



โปรดรับชมแบบ HD


Makeup Products 

Clarins SOS Primer 00 

Nars Natural Radiant Longwear Foundation - Barcelona 

Becca Ignite - Creativity 

Jung Saem Mool Skin Nuder Concealer - Medium 

Nars Soft Matte Complete Concealer - Tiramisu, Walnut 

Nars Light Reflecting Pressed Setting Powder - Crystal 

Benefit Goof Proof Eyebrow Pencil - 4 

Iconic London Brow Silk and Brush 

Nars Sun Wash Diffusing Bronzer - Laguna 

Urban Decay Primer Potion - Original 

Dior Backstage Glow Face Palette - 001 

Essence Lash Goals Volume & Curl Waterproof Mascara 

Nudestix - Sunkissed 

Nars Blush - Orgasm 

Armani Smooth Silk Lip Pencil - 2

Urban Decay All Nighter Makeup Setting Spray



แพรวเขียนให้อ่านด้วยสำหรับคนที่ไม่สะดวกดู

แนะนำถ้าอยากรู้เรื่องๆ ละเอียดๆ ให้ดูวิดีโอค่ะ

ขออภัยหากภาพไม่ชัด แคปฯมาจากวิดีโออีกทีค่ะ


สถานที่


อาบแดดในชีวิตประจำวันไม่จำเป็นต้องไปทะเลค่ะ

ถ้าบ้านมีรั้วรอบขอบชิดก็อาบตรงนั้นเลยได้ค่ะ แค่ต้องดูให้มันไม่มีเงาพาด

ของแพรวก็ตรงดาดฟ้าคอนโดเลยค่ะ ใกล้ๆสระว่ายน้ำ มีแดดลงทั้งวันเช้าจรดเย็น





ผลิตภัณฑ์ที่ใช้

กันแดดแพรวจะลงตัว SPF 50+ PA++++ ที่หน้าก่อนค่ะ

แล้วตามด้วย tanning oil ทาตั้งตัวแล้วก็ทาหน้าที่ทากันแดดทับไปแล้วด้วย

ทาให้ทั่วจริงๆนะคะ อย่างกค่ะ ผิวไหม้แล้วไม้คุ้มเลยค่ะ





ใส่อะไรไปอาบแดด

"ยิ่งปิดน้อยยิ่งสีสม่ำเสมอ" ตามนั้นค่ะ ใครสะดวกใส่บิกินี่ก็ให้เลือกแบบที่สายน้อยๆ

ไขว้น้อยๆ ถอดง่าย หลังจะได้ไม่เป็นรอยชุดว่ายน้ำค่ะ

หลังๆมานี้แพรว advance มากขึ้นไปอีกตั้งแต่ค้นพบ C-String การอาบแดดฟินมากขึ้นมากค่ะ

ไม่เป็นรอยบิกินี่ แล้วก็ไม่เปลือย ดีมากเลยค่ะ




ต้องนอนอาบแดดยังไง

นอนหันหน้าหาแดดตรงๆนะคะ ดูจากเงาตามรูปได้เลยค่ะ

เล็งให้ดี อย่านอนเอียงๆกับแดด เดี๋ยวจะดำข้างเดียวค่ะ

หาผ้ามาปูหนาๆหน่อย เดี๋ยวพื้นร้อน พุงแดงเลยนะคะ

แล้วก็เริ่มอาบแดดซักด้านละ 10 นาทีก่อน ค่อยเพิ่มมาเรื่อยๆค่ะ

ตอนนี้ส่วนตัวแพรวเองอาบแดดนานสุดข้างละ 30 นาที

หลังจากนั้นถ้าจะอาบนานกว่า 1 ชม.ก็มาทา tanning oil ทับซักหน่อย

เพื่อคงประสิทธิภาพกันแดดค่ะ




วิธีการดูแลผิวหลังอาบแดดกดเข้าไปดูในวิดีโอได้เลยนะคะ


หวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆที่กำลังหาข้อมูลค่ะ

แล้วพบกันใหม่ค่ะ


บายยยยย


Share:

Friday, December 11, 2020

The Face Shop Yehwadam BB Cushion


สวัสดีค่า

วันนี้แพรวจะมารีวิวคุชชั่นที่เราเห็นตามแอดทีวีกันอยู่บ่อยๆช่วงนี้

The Face Shop Yehwadam BB Cushion หรือ "คุชชั่นญาญ่า"

เพราะญาญ่าเป็นพรีเซนเตอร์นั่นเองค่ะ



The Face Shop Yehwadam BB Cushion

(ราคา 990 บาท มีให้เลือกทั้งหมด 3 สี)



*แพรวมีผิวผสม ระคายเคืองง่าย ใช้สี 025 ค่ะ

*ผลิตภัณฑ์นี้แพรวได้รับการสนับสนุนจากทางแบรนด์นะคะ ไม่ได้ซื้อเองค่ะ




วิดีโอ


(โปรดรับชมแบบ HD)



แพรวเขียนให้อ่านด้วยคร่าวๆสำหรับเพื่อนๆที่ไม่สะดวกดูวิดีโอนะคะ

ถ้าอยากดูรีวิวละเอียดแนะนำให้ดูวิดีโอค่ะ

(ขออภัยหากภาพไม่ชัด แคปฯมาจากวิดีโออีกทีค่ะ)



เนื้อผลิตภัณฑ์

คุชชั่นตัวนี้มาแบบ ตลับ + รีฟิล 2 ชิ้น ในราคานี้ถือว่าโอเคเลยไม่ต้องคิดเยอะ

ส่วนผสม นอกจากจะมี BB ที่ปกปิดปานกลางแล้ว ก็มีกันแดด SPF 50 PA+++

พร้อมบำรุงใส่มาแน่นเลยค่ะ สารสกัด โสม สมุนไพร ไข่มุก ฯลฯ

เนื้อค่อนข้างชุ่มชื่นด้วย แต่ตัวนี้เค้าบอกว่าใช้ได้ทุกสภาพผิวค่ะ



พัฟ

ใหญ่ดี แถมนุ่มด้วย กำมะหยี่ ทาแล้วเนียนค่ะ ข้อดีของคุชชั่นคือใช้ง่าย

ทารองพื้นไม่เป็นเลยก็ลงออกมาได้สวยค่ะ






ลงบนหน้า

ตัวนี้เค้าบอกว่าปกปิดปานกลาง แต่พอทาจริงๆแล้วปกปิดดีพอสมควรเลยค่ะ

คือปกปิดพอที่จะพรางกระและรอยสิวได้โดยที่ไม่ต้องลงคอนซีลเลอร์

แต่คนที่ใต้ตาดำมาก(แบบแพรว) ก็ต้องพึ่งคอนซีลเลอร์ใต้ตานะคะ

แต่ถ้าไม่แพนด้าก็ตัวเดียวอยู่ค่ะ ตรงไหนอยากปกปิดมาก็ทาซ้ำลงตรงนั้นได้ค่ะ

เนื้อตัวนี้อย่างที่บอกจะชุ่มๆหน่อย ต้องเซ็ตด้วยแป้งค่ะ

ไม่เซ็ตออกนอกบ้านไม่ได้จริงๆ เมือกแน่นอน


สรุป

- ปกปิดค่อนข้างดี ให้ความรู้สึกยังเป็นผิวอยู่แต่ผิวสวยขึ้น

- ไม่คุมมัน แต่ก็ไม่ทำให้หน้ามันเพิ่ม

- มีสีที่ผิวแทนใช้ได้ (ซึ่งตรงนี้จัดว่าเริ่ดมาก)

- ติดทนพอสมควรโอเคเลย แมสถูตรงไหนก็หลุดแค่ตรงนั้น


---------

จบแล้ว

หวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆที่กำลังหาข้อมูลค่ะ

ไปแล้ว

ไว่เจอกันใหม่ค่ะ







Share:

Tuesday, November 17, 2020

STAGE Find the Real U Gym Tour

 



มาออกกำลังกายกับแพรวที่ STAGE Find The Real U กันค่ะ 

ยิมใหม่มาก เปิดได้ไม่นาน แต่ขอบอกว่าน่าทึ่ง 

มัน hi-tech และ professional สุดๆ ทั้งสถานที่ อุปกรณ์และ staff 

เรียกได้ว่าครบวงจรมากๆ ไม่ว่าจะฟิตเนส ปั่นจักรยาน สระว่ายน้ำ 

หรือคลาสออกกำลังกาย 

ใครอยาก push ความสามารถทางกีฬาของตัวเอง ต้องมาลอง ว่าแล้วไปดูกันเลยค่ะ!




วิดีโอ





ฟิตเนส STAGE Find The Real U
พื้นที่ 5,000ตรม. มี 4ชั้น ครบครัน
เปิดทุกวัน 8.00-22.00น
T. 02-003-5445

ที่ตั้ง: หน้าหมู่บ้าน Private Nirvana Residence 
ย่านเลียบทางด่วนรามอินทรา ใกล้ CDC, Crystal Park, Central Eastville 

#STAGEFindTheRealU



Share:

Sunday, November 8, 2020

11 Benefit Brow Products Full Review

 

สวัสดีค่ะทุกคน

วันนี้แพรวมารีวิวเขียนคิ้ว Benefit 11ชิ้น 

เรียกได้ว่าทุกตัวที่แพรวมีกันแบบละเอียดๆเลยค่ะ 

ใช้ให้ดูทุกอัน อันไหนใช้ดี อันไหนใช้ยาก อันไหนควรโดน 


ตามมาดูกันเลย!


*ผลิตภัณฑ์นี้แพรวได้รับการสนับสนุนมาจากทางแบรนด์นะคะ ไม่ได้ซื้อเองค่ะ





วิดีโอ




(โปรดรับชมแบบ HD)


แพรวใส่สารบัญวิดีโอไว้ให้ด้วยแล้วกันค่ะ 

เผื่อใครอยากดูตัวไหนเป็นพิเศษก็เลื่อนไปดูเลยเนอะ

01:21 Brow Zings Pro Palette
03:41 Ka-Brow
04:58 24H Brow Setter
05:15 Gimme Brow+
7:23 High Brow
7:58 High Brow Glow Pencil
9:47 Browvo Conditioning Primer
11:51 Foolproof Brow Powder
13:52 Brow Styler
15:58 Goof Proof Brow Pencil
16:04 Precisely My Brow Pencil


หวังว่าจะมีประโยชน์กับคนที่กำลังหารีวิวดูประกอบการตัดสินใจ

ใครมีคำถามอะไรก็ถามมาได้เลยค่ะ เดี๋ยวแพรวช่วยตอบถ้าตอบได้ค่ะ555




Share:

Friday, October 2, 2020

แชร์ไม่มีกั๊ก! เทคนิคฟิตหุ่นให้แซ่บ + ลดน้ำหนัก เตรียมใส่บิกินี่ ใน 3 สัปดาห์



 สวัสดีค่ะ

วันนี้แพรวจะมารีวิววิธีฟิตหุ่น ลดน้ำหนัก แบบสุขภาพดี

และแชร์ประสบการณ์การเตรียมตัว เตรียมรูปร่างไปทะเล

ภายในระยะเวลา 3 สัปดาห์นะคะ




เอาผลลัพธ์มาให้ดูกันก่อน

ต้องขอบอกก่อนว่าแพรวเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วค่ะ

เป็นคนไม่อ้วน แต่ก็ไม่ผอมนะคะ

น้ำหนักแรกเริ่ม 57.4 kg - น้ำหนักล่าสุด 55.7 kg = น้ำหนักที่ลดไป 1.7 kg

ทั้งนี้แพรวไม่อยากให้ไปโฟกัสที่น้ำหนักมากเกินไปค่ะ 

เวลาลดน้ำหนักสมัยนี้เค้าดูความฟิต ความบางของไขมันโดยภายรวมกันเป็นส่วนมากค่ะ

สบายใจกว่า เพราะบางทีออกกำลังกายมาก็กลายเป็นได้กล้ามเนื้อ 

น้ำหนักไม่ลงเพราะเป็นน้ำหนักกล้ามเนื้อต่างๆนะคะ



(รูปก่อน-หลัง ไม่แขม่ว ถ่ายหลังกินข้าวแล้วทั้งคู่ค่ะ)


สัดส่วนลดลงไปตามนี้ค่ะ

อก 35" (ไม่ลด เพราะใส่บรา555)

เอว ลง 1" จาก 28" เป็น 27" 

สะโพก ลง 1" จาก 38 เป็น 37"

ต้นแขน ลง 0.5" จาก 10.5" เป็น 10"

ต้นขา ขึ้นมา 1" จาก 19" เป็น 20" (กล้ามแหละดูออก555)

น่อง ลง 1" จาก 14" เป็น 13"


พร้อมแล้ว มาดูวิดีโอกันเลยค่ะ


วิดีโอ


(โปรดรับชมแบบ HD)


แพรวเขียนให้อ่านนิดนึงสำหรับเพื่อนๆที่ไม่สะดวกดูวิดีโอนะคะ

แต่แนะนำให้ดูวิดีโอค่ะ รีวิวไว้ละเอียดเลย


หลักๆที่แพรวทำก็จะมี 2 ส่วนคือ คุมอาหาร และ ออกกำกลังกายนะคะ

ในส่วนของอาหารแพรวมีเทคนิค 10 เทคนิคที่แพรวทำจริงแล้วได้ผลจริงมาแนะนำค่ะ

ในที่นี้ขอยกมาแค่บางส่วนนะคะ อยากดูหมดกดดูวิดีโอเลยค่ะ (พี่เหนื่อยแล้ว555)


อาหาร


เทคนิคถาดหลุม

เทคนิคนี้เนื่องจากแพรวเป็นคนกินได้เยอะมากค่ะ

ก็ตักอาหารใส่ถาดไว้เลย แล้วก็กินแค่เท่าที่ตัก 

แบบนี้เราจะเห็นปริมาณอาหารและจำกัดอาหารได้

เทคนิคนี้แพรวจะเอาไว้ใช้เวลาอยู่ที่บ้านเวลาต้องกินกับข้าวเหมือนคนอื่นๆ

ก็เลือกกิน เลือกตักเอา เน้นผัก โปรตีน ข้าวกล้องค่ะ








งดของทอด

งดไปเลยค่ะ ไขมันพวกนี้เราไม่ต้องการถ้าเราอยากฟิตหุ่นลดน้ำหนัก

กินข้าวผัดกะเพราไข่ต้มไป ลดแคลได้ตั้งเยอะนะคะ





งดขนม

เบเกอรี่ ชาไข่มุก ไม่ต้องไล่เรียงเยอะ เรารู้ๆกันอยู่แล้ว

ไม่ใช้ลดนะคะ งดไปเลยค่ะ ถ้าแค่ลดเนี่ยไม่ผอมหรอกค่ะ นาน

เรามีเวลาแค่ 3 สัปดาห์ อยากของหวานกินผลไม้เอา

หรือจะทำ yogurt bowl แบบแพรวในรูปด้านล่างก็ได้ค่ะ พอแก้อยากได้อยู่






ออกกำลังกาย


แพรวจะพยายามเวทให้ได้สัปดาห์ละ 3 ครั้งค่ะ ปั้นหุ่น สร้างกล้ามเนื้อ

แล้วก็คาร์ดิโอด้วย ก็สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเหมือนกัน เพื่อลดไขมัน ให้กล้ามที่เราปั้นมามันชัดนะคะ

(ถ้าเวทอย่างเดียวไม่คาร์ดิโอจะไม่ผอมค่ะ จะแข็งแรงจริงแต่ตัวจะบวมๆหน่อย อันนี้ปสก.ตรงเลย)



Weight Training

เวทก็มีทั้งไปที่ยิมจ้างเทรนเนอร์และเวทเองที่บ้านค่ะ

ก็ยกทุกส่วนแหละ ไม่ได้เน้นส่วนไหนเป็นพิเศษค่ะ






ใครพอเวทเป็นแล้วแบบรู้หลักดีพอที่ยกได้เองแล้วจะไม่บาดเจ็บ

แพรวขอแนะนำแอพฯนี้เลยค่ะ SWEAT by Kayla Itsines (แพรวซื้อใช้เอง no sponsor)

สะดวกมาก โปรแกรมหลากหลาย ไม่น่าเบื่อ ท้าทาย ทำตามได้จริง

แพรวซื้อใช้มา 2 ปีแล้วค่ะ เอาไว้ดูเวลาออกเองไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ค่ะ



Cardio

แพรวชอบคาร์ดิโอด้วยการวิ่งลู่ค่ะ สะดวก ไม่มีอะไรรบกวน

คือใจอยากทำๆให้มันเสร็จๆไปนะคะ555

แพรวจะวิ่งอย่างน้อย 30 นาที บางทีก็เพลินๆ วิ่งเป็นชม.เลยก็มีค่ะ

โปรแกรมที่แพรวสร้างให้ตัวเองคือจะเป็นการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา

วิ่งเร็ว ที่ระดับ 12 ราว 3 นาที แล้วก็วิ่งเหยาะที่ระดับ 8 ตามอีก 6 นาที ทำอย่างน้อย 3 รอบ

ส่วนตัวคิดว่าต้องเหนื่อยหน่อยจึงจะเห็นผลดีค่ะ




ประมาณนี้ หวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆไม่มากก็น้อยนะคะ

สำคัญคือต้อง "มีความตั้งใจ" และ "ทำต่อเนื่อง" ค่ะ

อย่าลืมด้วยว่าตอนกินยังใช้เวลากว่าจะสะสมไขมันมาได้ขนาดนี้ 

ตอนจะลดก็ให้เวลามันหน่อย อย่าไปเครียด อย่าไปกดดัน 

อย่าชั่งน้ำหนักทุกวันค่ะ ดูหุ่นโดยรวมดีกว่า สบายใจกว่าค่ะ


แล้วพบกันใหม่ค่ะ




Share:

Sunday, September 13, 2020

Nars Complexion

 

สวัสดีค่าทุกคน

วันนี้แพรวมีรีวิวงานผิวทั้งเซ็ตจาก Nars มาให้ดูค่ะ 
เป็น Complexion Set มีครบทั้ง รองพื้น คอนซีลเลอร์ แป้งเลย

*แพรวมีผิวผสม ระคายเคืองง่าย มีกระนะคะ
* ผลิตภัณฑ์นี้แพรวได้รับการสนับสนุนมาจากทางแบรนด์นะคะ ไม่ได้ซื้อเองค่ะ






พร้อมแล้ว มาลุยเลยจ้ะ

1. รองพื้น Natural Radiant Longwear (ราคา 1,950 บาท) สี Barcelona



แบรนด์ส่งสีมาให้ตรงมากค่ะ ประทับใจมากเลย
ทาแล้วเข้ากับผิวเป๊ะ รองพื้นตัวนี้เนื้อบางเบาค่ะ
แต่ว่าพิกเม้นต์แน่นมาก ใช้นิดเดียวก็หน้าเนียนแล้วค่ะ
อย่าเผลอกดเยอะ เดียวจะรองพื้นหนาเกินนะคะ ติดทนดีด้วยค่ะ
ทาตั้งแต่เช้า หมดวันแล้วหน้ายังเนียนอยู่เลย ดีงามมาก





2. คอนซีลเลอร์ Radiant Creamy Concealer (ราคา 1,320 บาท) สี Custard



เนื้อมันครีมมี่สมชื่อค่ะ ปกปิดดี พิกเม้นต์มาแน่น
สีที่แพรวได้มาแอบขาวกว่าผิวแพรวพอสมควรค่ะ
ปิดรอยไม่กลืนเท่าไรต้องเอามาผสมกับสีเข้มหน่อย
แต่เอามาเป็นไฮไลท์ได้อยู่
ส่วนเรื่องความเนียน ปกปิด ดีมากๆค่ะ




3. แป้ง Light Reflexing Setting Powder Press Crystal (ราคา 1,550 บาท)





ตัวนี้แพรวลองแล้วกรี๊ดเลยค่ะ กรี๊ดว่าดีนะ555
มันเป็นแป้งที่ไม่แป้งค่ะ ให้ความรู้สึกว่าเซ็ตรองพื้น อยู่ดี
แต่ไม่มีความเป็นแป้งเกาะบนผิวเลย
ให้ผิวสวยธรรมชาติมากๆ ช่วงนี้ติดใจใช้มันทุกวันเลยค่ะ
เซ็ตรองพื้นสวยมาก ตอบโจทย์คนชอบงานผิว ทารองพื้น ทาแป้งแบบเสียไม่ได้
(เพราะอากาศร้อนมาก) แล้วไม่อยากให้ผิวดูแป้ง เหมาะมาก สวยสุด



-----------------------------------------



จบแล้ว รูปก่อนหลังไม่ได้แต่งใดๆเลยค่ะ
จะได้เห็นประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ได้ชัดๆนะคะ

หวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆไม่มากก็น้อยค่ะ

แล้วไว้เจอกันใหม่ค่ะ

Share:
Blog Design Created by pipdig